秋の気配を感じる季節になりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか(^^)
9月21日は「敬老の日」でした。長年にわたり社会やご家族を支えてこられた皆さまに感謝と敬意を表す日です。
当院でも9月21日に患者様へお祝いのお食事を提供致しました(^^♪

☆カルシウムをとりましょう
牛乳・乳製品、小魚、大豆製品、緑黄色野菜などに多く含まれています。

☆ビタミンDもわすれずに
鮭、さんま、きのこ類などに含まれ、カルシウムの吸収を助けます。

☆たんぱく質もしっかりと
肉、魚、卵、大豆製品などを取り入れ、筋肉を維持することも大切です。筋肉を保つことは、転倒予防にもつながります。

骨の健康は、1日でつくられるものでは
ありません。毎日の食事と適度な運動を
少しずつ積み重ねることが大切です。
「よく食べて、よく動いて、丈夫な骨で
　いつまでも元気に」
皆様の健康とご長寿を心より
お祈りいたします。