インフルエンザ予防接種がはじまります。
ご希望の方は、以下の内容をご確認ください。

秋の気配を感じる季節になりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか(^^)
9月21日は「敬老の日」でした。長年にわたり社会やご家族を支えてこられた皆さまに感謝と敬意を表す日です。
当院でも9月21日に患者様へお祝いのお食事を提供致しました(^^♪

☆カルシウムをとりましょう
牛乳・乳製品、小魚、大豆製品、緑黄色野菜などに多く含まれています。

☆ビタミンDもわすれずに
鮭、さんま、きのこ類などに含まれ、カルシウムの吸収を助けます。

☆たんぱく質もしっかりと
肉、魚、卵、大豆製品などを取り入れ、筋肉を維持することも大切です。筋肉を保つことは、転倒予防にもつながります。

骨の健康は、1日でつくられるものでは
ありません。毎日の食事と適度な運動を
少しずつ積み重ねることが大切です。
「よく食べて、よく動いて、丈夫な骨で
　いつまでも元気に」
皆様の健康とご長寿を心より
お祈りいたします。

暑い日が続いていますが、みなさんはどのようにお過ごしでしょうか？(^^)
外に出るだけで汗をかいたり、冷房の効いた室内との温度差で体が疲れやすくなったりするこの季節。「なんとなくだるい」「食欲がわかない」「冷たいものばかり食べてしまう」という方も多いのではないでしょうか。
そんな今食べたくなるのが「そうめん」。先日当院でも、彩りを工夫したそうめんメニューを提供しました。

色とりどりのそうめんを使うことで、見た目からも食欲が刺激されるのではないでしょうか!(^^)!
暑さで食欲が落ちやすい時期だからこそ、こうした”見た目の楽しさ”も元気につながる大切なポイントです♪
患者様の反応も良く、「美味しかった」と嬉しい感想をいただきました。

今年も暑い夏がやってきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？夏バテしないよう、体調管理に気を付けていきたいですね。
そして今年もやってきました！「土用丑の日」！！
今年の土用丑の日は7月26日でした。土用丑の日にはうなぎを食べる風習がありますが、皆さん、うなぎを食べられましたか？
うなぎは栄養価が高く、夏のスタミナ食としてはうってつけの食材です。
当院でも7月25日昼食で、入院中の患者様にうなぎちらしを提供致しました。患者様から「久しぶりにうなぎを食べた。おいしい！」「うなぎとちらしずしと豪華だね。元気がでる。」などのお声をいただき、とても好評でした。

そんな栄養豊富なスタミナ王道食であるうなぎの栄養についてみていきましょう。

〇ビタミンA(レチノール)：目の健康を維持し、皮膚や粘膜を強くして感染症を予防する。
〇ビタミンB1：糖質をエネルギーに変え、疲労効果に役立つ。
〇ビタミンB2：脂質の代謝を促し、皮膚・口腔粘膜・髪の健康を維持する。
〇ビタミンD：カルシウムの骨・歯への沈着を促進し歯や骨を丈夫にする。　　　　　　
〇亜鉛：傷の早期修復、免疫力の向上、味覚を正常に保つ。